1周間で痩せるなら置き換えダイエットしかない!

よく1週間で痩せる方法!なんて耳にしますよね。

 

ですが、これはほとんどが置き換えダイエットです。

置き換えダイエットが痩せる理由がおもに2つあります。

 

それが単に摂取カロリーが少なくなるということです。

摂取カロリーがなくなればそれだけ痩せるのは人間皆共通な出来事です。

ですが、ここで気をつけたいのが栄養のバランスが乱れると逆に太る原因になるのだけは気をつけておいて下さい。

 

そして、置き換えダイエットの効果のもう一つの理由が、デトックス効果が高まるということです。

 

デトックス効果が高まると、腸内にある毒素をしっかりと出します。

こうなると腸内が改善され、ぜん動運動がしっかりと働きます。

便秘も解消されるのでそのぶん痩せますし、また、消化がよくなると代謝が上がります。

 

代謝があがると当然ダイエットも効果が早いですよね。

 

ですから1週間で痩せたい場合は置き換えダイエットにチャレンジしてみてください。

ちなみに、栄養のバランスを崩さずに置き換えダイエットをするならグリーンスムージーでの簡単に続けられる置き換えダイエットがおすすめです。

 

 

酵素を飲んでも、そのまま体内で働くわけではない!

まさにいま人気のダイエット方法といえば酵素ダイエットだと思います。
皆さんの中にも酵素ドリンクを飲んだだけで痩せると思っているかたもいるかもしれませんがそれは大きな間違いです。

確かに人間の体内では酵素は消化や代謝を助けるので、ダイエットとは関係があります。
ですが、食べ物から摂取した酵素が、人間の体内で同じように、働くかと言ったら働かないのです。

だったら、酵素をとっても意味が無い、、と思うかもしれませんが違います。
実は、人間の体内にとりこまれた食べ物の酵素は、胃腸で消化吸収されるのです。
おもにはタンパク質が分解されてアミノ酸になるのですが、これらがまた酵素に作られるという可能性が高いのです。

まだそこまではっきりと医学でもわかっていないのですが、でも普段から生の食事、野菜果物をおおくとっているキレイな女性は、やはりみんな体内酵素が多い事実がありますので、
普段から酵素をしっかりとっておくことをおすすめします!!