あなたの子供のアレルギーの原因は、腸内環境かも?

意外に感じるかもしれませんが、子供アレルギーの原因に腸内環境が挙げられます。
どういったメカニズムかと言いますと、腸内環境が悪い

つまり、悪玉菌優位という状態は、腸内で腐敗という状態がおこります。
つまり、食べ物のカスや体内の毒素が腐っている状態なのですが、これらの毒素が腸から吸収されて胎内の細胞に回ります。

この時に、細胞を傷つけたりして、免疫の過剰反応 すなわちアレルギーの原因になっていると考えられています。

もし、貴方の子供がアレルギーなら腸内環境を疑ってみるのもいいかもしれません。

とくに、病院にいっても対処療法の薬なので、自分で治しているわけではなくて、症状を抑えているだけとなります。

子供の腸内を改善するようにしてみてはいかがでしょうか?

腸内改善方法としては、野菜を3食しっかり食べる。
ヨーグルト・キムチ・漬け物・納豆・などの発酵食品や乳製品をしっかりとりましょう。。

牛乳自体は、日本人は7割りの人が、うまく消化できない体質なので、体に合わないなら余り飲み過ぎないほうがいいです。

また、毎日続けられる改善策ならば、子供アレルギー鼻炎 お茶なんかも有効なので参考にしてみてください。

腸改善の基本とあまりしられていないモチリン

みなさんは腸内環境改善と聞けばどんな方法を思い浮かべますか?

野菜を食べる。乳酸菌の入ったヨーグルトや発酵食品を食べるというのが一般的ですよね。

 

ですが、それも大事なのですが基本は、やはり規則正しい生活習慣になります。

これによって、自律神経が整うと、腸の運動も活発になります。

 

また、食べ過ぎも良くないですね。

消化の量が増えるとそれだけ腸に負担をかけていることになりますので注意しましょう。

 

 

最後にモチリンですが、これは寝ている間に消化管をきれいにしてくれるホルモンがあります。それが十二指腸で分泌されるモチリンといいます。これには消化管をきれいにそうじしてくれる働きがあるのです。

 

このモチリンをしかりと働かせるためには、睡眠をしっかり取ることと、リラックスも時には大事なので覚えておいてくださいね。

腸が一番活発に働く時間帯とは?

みなさんは腸が一番働く時間帯というのをご存知でしょうか?

実はそんな美味しい時間帯があるのです。

ぜひとも、この腸がもっとも活発に動く時間を知って、便秘解消に役立ててください。

 

では、その時間とは、、、、ポイントが2つあります。

 

まず、深夜0時にもっともピークを迎えるようになっています。

そしてもう1つは、晩ご飯を食べたあと腸が動き出す副交感神経優位となるので3時間かかるようです。

 

ですので、食べてすぐに寝てしまうと体に良くないというのは、うまく副交感神経に切り替わるまえに寝てしまうので、消化に悪いということです。

気をつけましょう。

 

 

基本的には腸がうごく時間というのは、夕方から夜にかけてになります。

この時間帯をストレスを感じるようなことはしないで、なにかリラックスできる時間に使いたいものですね。

 

この副交感神経を上手に働かしてやることで、しっかりと便が肛門のほうへと追いやられてきます。

 

そして、朝のデトックス作用が高まる時間帯にでるというのが理想の排便リズムなので覚えておいてくださいね。

変形膝関節症の場合グルコサミンジェルやサプリは有効か?

変形膝関節症という症状は、

膝の関節が変形してしまったために、関節に痛みが生じる状態を称して言います。

膝の関節には、もともと半月板という軟骨が存在しているのですが、これが年齢とともに摩耗してする減ってくるというのです。

半月板がある間はそこまで、痛みが強く現れることは無いですが、

過去に、激しい運動やスポーツをやっていた人は、この半月板の摩耗が激しく、なっています。

そして、70代や80代以上になってくると、この半月板はほとんどなくなってしまい、膝の関節面がむき出しになっていることもあるのです。

ですから、高齢者にひざの痛みを訴える人が多いのです。

 

ですが、この膝の痛みは高齢者だけのものといってはいけません。

とくに中高年でも女性のかたに膝の痛みの訴えも増えており、変形膝関節症と診断されるかたも多いのです。

というのも女性には、足の筋力が弱いので、関節面がすり減りやすい傾向があったりO脚や、x脚など、膝の変形をあっかさせてしまう状態が多いのです。

では、グルコサミンジェルやグルコサミンサプリなど、膝の変形や痛みなどに有効か?ということなのですが、無駄ではないということですね。

確かに、グルコサミンサプリを飲んで、さらにグルコサミンジェルを膝に直接塗っているからといって半月板がどんどん回復するとは考えられません。

ですが、しっかり続けている人が、あるときからケロッと膝の痛みが改善してしまうという人も実際に存在します。

こちらの記事が参考になります⇒グルコサミンジェル

 

ですから、まったく無駄では無いのですが、ただ、膝の摩擦の痛みを油で補うイメージですかね。。油をさしておいてその間にしっかり筋力をつけて痛み再発の予防に務めるというのがかしこいグルコサミンの摂り方なのかもしれませんね。