1周間で痩せるなら置き換えダイエットしかない!

よく1週間で痩せる方法!なんて耳にしますよね。

 

ですが、これはほとんどが置き換えダイエットです。

置き換えダイエットが痩せる理由がおもに2つあります。

 

それが単に摂取カロリーが少なくなるということです。

摂取カロリーがなくなればそれだけ痩せるのは人間皆共通な出来事です。

ですが、ここで気をつけたいのが栄養のバランスが乱れると逆に太る原因になるのだけは気をつけておいて下さい。

 

そして、置き換えダイエットの効果のもう一つの理由が、デトックス効果が高まるということです。

 

デトックス効果が高まると、腸内にある毒素をしっかりと出します。

こうなると腸内が改善され、ぜん動運動がしっかりと働きます。

便秘も解消されるのでそのぶん痩せますし、また、消化がよくなると代謝が上がります。

 

代謝があがると当然ダイエットも効果が早いですよね。

 

ですから1週間で痩せたい場合は置き換えダイエットにチャレンジしてみてください。

ちなみに、栄養のバランスを崩さずに置き換えダイエットをするならグリーンスムージーでの簡単に続けられる置き換えダイエットがおすすめです。