乳酸菌は生きていても死んでいても問題ない!

乳酸菌は生きたまま腸に届かないと意味が無い、、、

そう思っていませんか?

それなら間違いです。

そりゃあ生きたまま腸に届く事のほうが理想ではありますが、

実は、死んだ状態で腸に届いても、それらが善玉菌のエサとなり善玉菌を活性化するようにできているのです。

 

ですから、とくに生きたまま腸に届く乳酸菌ばかりを選ぶ必要はありません。

また、乳酸菌のその他の効果はこうです。

胃がんの原因になるピロリ菌の繁殖を抑える働きを持っています。

そして、胃や腸の粘膜保護にもつながるので胃潰瘍予防にもなりますね。

 

また、免疫細胞を活性化する働きがありますので、

免疫力アップにも一役買います。

 

 

ヨーグルトの主な健康効果はこれです

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  • 腸内環境を整える
  • 免疫力が高まる
  • がん細胞の抑制
  • 生活習慣病の予防
  • 老化予防
  • 美容に効果的

ヨーグルトにはビタミンB、カルシウム、カリウムが豊富なので栄養バランスにも優れています。

なので常食にしたい食品といえます。

たったこれだけ腸内環境を改善する2つの方法!

あなたは腸内環境を改善するための2つの方法を知っていますか?

実はたった2つだけなんです!

  1. 食事で善玉菌を増やす方法
  2. 発酵食品を毎日摂って、善玉菌を増やす方法

いっけん同じに見えますが違います。

 

まず、食事で善玉菌を繁殖させる方法ですが、

善玉菌はオリゴ糖や食物繊維をえさにして繁殖します。

つまり、野菜や果物を積極的にとると、腸内で善玉菌が繁殖するのです。

 

 

次に、善玉菌を直接摂るという考えですが、発酵食品を毎日食べるだけでいいのです。

発呼食品には、納豆、ヨーグルト、乳製品、キムチ、漬け物などなどがあります。

 

要するに、発呼食品と野菜と、果物を毎日かかさずに数種類食べることで、腸内環境はみるみると改善されていきます。

  • 腸内環境が改善されると、オナラが臭くなくなります。
  • 便秘が改善されます
  • 免疫力がアップします。
  • お肌がキレイになります。
  • イライライしなくなります。

などなどもっといえばたくさんあるのですが、健康に近づくために必要な行動だと思ってください。

明日面接なのに口が臭い!!でもフーチバーはみがきなら大丈夫!

面接の時に、口臭があるとイヤですね。?

なんとなく口臭があるだけで面接を落とされるのでは?と心配していませんか?

さらに面接や、年上の人と話すとき、会議など

緊張している場面では、ストレスを感じて、自律神経が交感神経系優位都なります。

この交感神経系優位の状態は、唾液の分泌低下を起こすので、

さらに口の中に雑菌が増えて口臭がひどくなる原因に!!

 

そんなあなたには、ぜひフーチバーはみがきをおすすめします。

フーチバーはみがきとは、沖縄ヨモギを使ったはみがきなのですが、

口臭対策はみがきとして今、口臭改善効果がかなり高いはみがきとして注目を集めています!

 

口の中にうるおいを戻す効果があるとされているので、

緊張するような場面や普段から口臭で悩んでいてもフーチバーはみがきがあれば、心配ご無用ということですね。

 

これで面接も受かったも同然の強い味方”フーチバーはみがき”の詳細については、実際に使用した口コミがこちらのサイトで紹介されています。

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フーチバーはみがき

 

興味のある方は参考にしてみてください。

活性酸素を強力に除去するにんじんの効果

にんじんの効果がすごいので紹介しています。

みなさんはアンチエイジングに興味のある方も多いかもしれませんが、にんじんには、そんなアンチエイジング力がとっても強いのです

というのも老化の原因になる活性酸素を除去する効果が高いからです。

 

にんじんに含まれる栄養素には、

  • ビタミンB
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • 食物繊維
  • βカロチン

などを豊富に含んでいます。

 

にんじんの健康効果はこちら

 

  1. 抗酸化作用が高い
  2. 免疫力が高くなる
  3. 血行改善
  4. コレステロールの酸化を抑える
  5. ボケ防止
  6. 美肌効果
  7. 疲れ目防止
  8. 視力低下予防
  9. 白内障予防

いかがですか?これらをしったらすぐにでもにんじんを食べたくなりますよね。

また、断食道場にいっても人参ジュースを飲むというのは納得がいきます。

つまり人参ジュースだけを飲んでいても栄養不足にはならないということです。

さらにデトックス効果も高い食品なので、断食に向いている食品なのですね。

7色に別れるレインボーフーズのアンチエイジングがすごい!

みなさんはレインボーフーズというのをご存知ですか?
レインボーフーズとは、野菜の色が







と7色に別れることから、ついた呼び方です。
ここで注目されているのは、フィトケミカルという栄養素です。

それではそんなレインボーフーズのアンチエイジング効果のある栄養素を色別ごとに紹介しましょう


トマトのリコピン 発がん性を抑える
パプリカや唐辛子のカプサイシン⇒肥満予防・解消・血行促進・発がん性抑制


にんじん・かぼちゃ⇒βカロチン⇒発がん性抑制


たまねぎ⇒フラボノイド⇒血行促進
そば⇒ルチン⇒毛細血管を丈夫にする


ブロッコリー・オクラ・ほうれん草・⇒クロロフィル⇒発がん性抑制・コレステロール調整


なす⇒アントシアニン⇒高血圧防止・肝機能保護


じゃがいも・ごぼう・りんご⇒クロロゲン酸⇒肥満の予防解消・血糖調整


大根・キャベツ・わさび⇒イソチオシアネート⇒血流改善・抗ピロリ菌

にんにく たまねぎ⇒硫化アリル⇒血流促進・高血圧防止・発がん性抑制